Penulis: Adm_Imr

Tidur Siang: Manfaat dan Dampaknya pada Kualitas Tidur Malam Pernah merasa sudah tidur cukup di malam hari, tetapi tetap mengantuk hingga akhirnya memilih tidur siang cukup lama? Di sisi lain, banyak orang mulai khawatir karena kebiasaan ini dianggap bisa merusak sleep hygiene dan membuat tidur malam jadi berantakan. Ternyata, tidur siang memang bisa memberi manfaat untuk tubuh dan membantu meningkatkan fokus, apalagi saat energi sedang menurun di tengah hari. Meski terlihat sepele, kebiasaan tidur siang ternyata bisa memengaruhi ritme tidur alami tubuh. Tidur siang yang terlalu lama atau dilakukan menjelang malam dapat membuat tubuh lebih segar di waktu yang salah,…

Gempa Bumi Magnitudo 3,5 Terjadi di Jawa Timur Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) melaporkan telah terjadi gempa bumi berkekuatan Magnitudo 3,5 di wilayah Jawa Timur. Gempa ini terjadi di sekitar barat daya Pacitan pada Senin (25/5/2026) dini hari. Berdasarkan data yang dirilis melalui akun media sosial X BMKG, gempa tersebut tercatat terjadi pada pukul 00:35:22 WIB. Secara spesifik, episentrum atau pusat gempa berada pada koordinat 10,48 Lintang Selatan (LS) dan 110,45 Bujur Timur (BT). Pusat gempa ini berada di laut, sekitar 265 kilometer arah Barat Daya dari Pacitan, Jawa Timur. BMKG mencatat bahwa gempa ini merupakan gempa dangkal dengan…

Inisiatif Global Ocean Innovation Challenge Dua startup internasional, Havoc dari Amerika Serikat dan blueOASIS dari Portugal, akan mengembangkan dan menguji coba inovasi teknologinya dalam upaya pelestarian laut dan pesisir di Indonesia. Keduanya merupakan bagian dari tiga startup terpilih dalam Global Ocean Innovation Challenge, sebuah inisiatif yang digagas oleh organisasi konservasi The Nature Conservancy (TNC) bersama Newlab, platform kolaborasi antara startup dan industri. Global Ocean Innovation Challenge memilih Indonesia sebagai wilayah uji coba pertamanya, dengan fokus pada Laut Sawu di Nusa Tenggara Timur. Selain merupakan bagian dari kawasan Segitiga Karang Dunia (Coral Triangle), wilayah perairan tersebut dikenal sebagai jalur migrasi penting…

Penghormatan Khusus untuk Scott McTominay dalam Uang Kertas Edisi Terbatas Scott McTominay, gelandang Napoli yang juga bermain untuk Timnas Skotlandia, mendapatkan penghormatan khusus setelah aksi tendangan salto ikoniknya diabadikan dalam uang kertas edisi terbatas yang diterbitkan oleh Bank of Scotland. Gol tersebut menjadi momen penting dalam sejarah sepak bola Skotlandia dan kini diabadikan dalam bentuk uang kertas £20. Merayakan Keberhasilan Lolos ke Piala Dunia 2026 Uang kertas edisi khusus ini dibuat untuk merayakan keberhasilan Skotlandia lolos ke Piala Dunia 2026 untuk pertama kalinya sejak 1998. Ini merupakan pencapaian besar bagi negara yang telah lama menantikan kesempatan tampil di ajang paling…

Perayaan Idul Adha 2026 dan Kebiasaan Berkurban Artis Tanah Air Hari Raya Idul Adha tahun ini jatuh pada hari ini, Rabu (27/5/2026). Momen ini menjadi momen penting bagi umat Muslim di seluruh dunia untuk merayakan kepercayaan mereka terhadap perintah Tuhan. Salah satu tradisi yang tidak bisa dilewatkan adalah penyembelihan hewan kurban, yang menjadi simbol ketaatan Nabi Ibrahim AS dan putranya, Nabi Ismail AS, kepada Allah SWT. Banyak tokoh publik Tanah Air turut serta dalam tradisi berkurban ini. Salah satunya adalah pedangdut Ayu Ting Ting. Ia mengaku bersyukur bisa merayakan Idul Adha dan melakukan kurban tahun ini. Menurutnya, hal tersebut menjadi…

Perubahan Iklim dan Pendidikan: Inovasi Board Game untuk Anak-Anak Perubahan iklim kini bukan lagi sekadar isu global yang terasa jauh dari kehidupan sehari-hari, melainkan ancaman nyata yang semakin terasa. Namun, materi tentang isu ini sering disajikan secara teknis dan rumit, sehingga sulit dipahami oleh masyarakat luas—terutama anak-anak usia sekolah dasar. Untuk mengatasi hal ini, para peneliti dari Indonesia dan Australia berkolaborasi merancang media pembelajaran alternatif: sebuah board game edukatif yang menyenangkan dan mudah dipahami. Proyek uji coba ini dilakukan di Nusa Tenggara Timur (NTT) dan hasilnya dibahas dalam diskusi bertajuk “Shaping Climate Resilience Policy Through Inclusive Research” di Lounge Katadata,…

Maroko kembali menyiapkan skuad terbaiknya untuk tampil di Piala Dunia 2026. Dengan 26 pemain yang dipilih, tim nasional Maroko mempertahankan fondasi utama dari edisi sebelumnya, namun juga menghadirkan wajah baru yang menjanjikan. Pelatih Mohamed Ouahbi akhirnya merilis daftar resmi pemain yang akan membawa Singa Atlas berlaga di benua Amerika Utara. Daftar 26 Pemain yang Dipanggil Berikut adalah daftar lengkap 26 pemain yang akan berlaga dalam Piala Dunia 2026: Kiper: – Yassine Bounou – Munir El Kajoui – Ahmed Reda Tagnaouti Bek: – Achraf Hakimi – Noussair Mazraoui – Anass Salah-Eddine – Youssef Belammari – Issa Diop – Chadi Riad -…

Kebakaran di Surabaya Tewaskan Nenek dan Cucu Kebakaran yang terjadi di Jalan Banyu Kidul, Surabaya, pada Senin (25/5/2026) malam, menewaskan dua orang penghuni rumah. Keduanya adalah nenek berinisial SU dan cucunya, MARP, seorang pelajar SMP. Kejadian ini terjadi di Gang Molin, RT 08, RW 04, Banyu Urip, Sawahan, Kota Surabaya. Lokasi Terjebak Berbeda Menurut informasi yang diperoleh, korban nenek SU terjebak di kamar mandi sisi dalam rumah, sedangkan MARP terjebak di salah satu kamar kosan lantai dua. Kedua lokasi tersebut menjadi tempat akhir dari perjalanan hidup mereka. Aksi Heroik Cucu yang Menyelamatkan Neneknya MARP, yang masih duduk di kelas satu…

Momen Setelah Idul Adha dan Perubahan Pola Makan Setelah perayaan Idul Adha, banyak orang mengalami perubahan drastis dalam pola makan. Konsumsi daging merah meningkat secara signifikan dalam waktu singkat. Akibatnya, beberapa orang merasa perut terasa penuh, tenggorokan terasa berat, hingga tubuh cepat haus. Hal ini sering terjadi karena konsumsi makanan yang kaya akan santan dan lemak. Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini bukanlah dengan menahan lapar, melainkan memilih asupan pertama yang membantu sistem pencernaan bekerja lebih nyaman. Berikut beberapa makanan yang sebaiknya diprioritaskan setelah perayaan Idul Adha selesai: 1. Sayur Bening Membantu Lambung Bekerja Lebih Ringan Setelah beberapa hari mengonsumsi…

Sit Up 20 Kali Membakar Berapa Kalori? Sit up sering menjadi pilihan untuk melatih otot perut karena bisa dilakukan di rumah tanpa alat tambahan. Gerakan ini juga cukup menguras tenaga sehingga banyak orang menjadikannya bagian dari rutinitas olahraga untuk membantu menurunkan berat badan. Untuk pemula, 20 kali sit up biasanya sudah cukup dijadikan target awal yang realistis sebelum meningkatkan intensitasnya. Namun, sebenarnya sit up 20 kali membakar berapa kalori? Secara umum, jumlahnya berkisar sekitar 3—6 kalori, tergantung intensitas dan kondisi tubuh masing-masing. Meski tidak terlalu besar, angka ini tetap bisa berkontribusi dalam aktivitas fisik harian jika dilakukan secara konsisten. Faktor…